S-O-S TRAINING
Entwickelt und praxiserprobt von der Traumatherapeutin Kati Bohnet, sind die S-O-S Übungen ein wirksames Tool, um unsere großen und kleinen Emotionen zu regulieren.
Dabei geht es keinesfalls darum, diese zu unterdrücken, sondern darum, im Alltag handlungsfähig zu bleiben.
Die S-O-S Übungen basieren auf der Polyvagaltheorie von Dr. Stephan Porges, dem Somatic Experiencing® von Dr. Peter Levine und den EmotionAid® Übungen von Gina Ross.
Zusammengestellt zu einer Abfolge von kleinen Körperübungen, unterstützen sie die Regulationsfähigkeit unseres autonomen Nervensystems.
Dabei steht S-O-S für Somatisch-Orientierte-Sicherheit.
Die Übungen unterstützen Kinder und Erwachsene gleichermaßen und finden bereits in vielen Einrichtungen, wie Kindergärten und Schulen, Anwendung.
Das besondere daran, sie sind fast überall durchzuführen.